Valmennus – Junior Edustus ja Ykköset

Harjoittelun tavoitteet

    • Uimarin kasvaa urheilijaksi.
    • Uimari osaa asettaa itse omat tavoitteensa ja oppii sitoutumaan pitkäjänteiseen työhön.
    • Uimarin oma päälaji alkaa löytyä.
    • Yksilöllisyys korostuu.
    • Uimari kilpailee tarpeen mukaan, mutta pääkilpailuina kuitenkin ikäkausimestaruusuinnit ja nuorten SM kilpailut.
    • Yhdet kansainväliset kilpailut / vuosi tarpeen mukaan.
    • Ryhmän ohjelmaan kuuluu myös kotimaan ja ulkomaanleiritystä.

 

VALMENTAJAT Petteri Paatos 050 348 8633
Teemu Kaila 040 553 1690 teemu.kaila(at)gmail.com
Mika Luoto 050 321 2473  mika.luoto(at)turku.fi

1 Heinonen Helmi 2002
2 Iisalo Vilma 2001
3 Kallio Anniina 2002
4 Luoto Rebekka 2003
5 Paatos Roope 2002
6 Weuro Olivia 2002
7 Aho Roosa 2003
8 Kaila Aku 2003
9 Mäkilä Irene 2004
10 Niskala Riikka 2004
11 Paatos Aino-Kaisa 2004
12 Rintala Wilma 2002
13 Sihvo Emilia 2004
TREENIAJAT:
Maanantai KLO 15.20-17.15 uinti
Tiistai KLO 15.20-16.20 kuntopiiri 16.25-17.45 uinti
Keskiviikko KLO 15.20-17.15 uinti
Torstai KLO 7.00-9.00 uinti 15.00-17.00 uinti (muuttuva)
Perjantai KLO 14.20-16.00
17.30-19.00
uinti 16.15-17.15 kuivatreeni
Lauantai KLO 9.00-11.00 uinti 11.10-11.55 liikkuvuus
Lauantai KLO 16.30-17.30 kuntopiiri 17.40-19.15 uinti
Sunnuntai VAPAA

 

Kaikki kuivatreenit tehdään alkusyksyllä ulkona, kuitenkin säävarauksella.

Kaikilla lisäksi 2-3 lyhyttä juoksulenkkiä / vko omalla ajalla.


seuran nettisivubanneri

Screen Shot 2015-03-26 at 22.03.35

tok