Valmennus – Neloset (Rolloryhmä)

Harjoittelun tavoitteet

  • Uimari kiinnostuu omasta uintitekniikasta ja haluaa oppia korjaamaan omaa tekniikkaansa.
  • Omaehtoisuus lisääntyy kaikissa osa-alueissa.
  • Uimari osaa uida 200 sku.
  • Uimari osallistuu Rollo- ja ikäkausimestaruuskilpailuihin lähialueen kilpailujen lisäksi.
  • Uimari osallistuu seuran urheilukouluun.
  • Uimarin kausisuunnitelmaan kuuluu kaksi kotimaanleiriä / vuosi. Lisäksi pyritään järjestämään Rolloihin valmistava leiri.

 

VALMENTAJAT  Toni Aho   040 843 2254

 

 

 

1 Aho Lauri 2006
2 Hautamäki Veera 2006
3 Heinonen Rita 2006
4 Hämäläinen Veeti 2006
5 Kallio Katriina 2006
6 Laiho Jooa 2006
7 Mäkilä Sini 2006
8 Nurminen Aapo 2006
9 Peltola Tuuli 2007
10 Rakhimova Sabina 2005
11 Suojasto Ville 2006

 

Kausisuunnitelma

 

Harjoitusajat

 

Maanantai

Uinti
17.15 – 18.30

Kuivis
18.30 – 19.30

Keskiviikko

Kuivis
16.15 – 17.00

Uinti
17.00 – 18.30

Torstai

Uinti
17.15 – 19.00

Kuivis
19.00 – 19.45

Lauantai

Uinti
9.00 – 11.00

Kuivis
11.00 – 12.00

Sunnuntai

Kuivis
16.45 – 17.40

Uinti
17.40 – 19.30

 

Kisat ja leirit

  • 9.2 Viking Line uinnit Turku
  • 9.3 Manse uinnit, Tampere
  • 23.3 Arena uinnit Raisio
  • 27.4 Turku Junior Games
  • 11.5 Väski uinnit, Raisio
  • 30.5 hela uinnit, turku. (Ne menee kenellä on tarvis)

Godby Leiri alustavasti (18.-22.4 eli pääsiäisenä)

Kevätkauden  pääkilpailut

Rollo uinnit, Oulussa 07.-09.06.

Valmistava leiri Oulussa 4.6.-7.6, lähtö aamulla 4.6 paluu joko omalla kuljetuksella tai yöjunalla 9.6.

Tämän jälkeen alkaa kesäloma noin 3 viikkoa.

IKM uimareilla viimeistely isompien mukana, tästä ei ole vielä aikataulua.

 

Urheilukoulu:

Uintia tukevina lajeina hiihtoa ja juoksua kelien mukaan.


seuran nettisivubanneri

Screen Shot 2015-03-26 at 22.03.35

tok